تشكر
الشعور بالحظ يبدأ بإدرك ما لديك ما الذي أنت شاكر له في هذه اللحظة؟ سواء كانت أمك المذهلة أو حذائك القاتل الجديد أو القليل من الشمس التي ظهرت للتو بعد أسبوع كئيب بشكل خاص ، قم بعمل قائمة. انظر مدى سرعة كل ذلك يضيف ما يصل.
ادفعها للأمام
عندما يكون لديك الكثير، فإنه لا ينبغي أن يكون من الصعب جدا لمساعدة شخص أقل حظا. يمكنك التبرع للجمعية الخيرية المفضلة لديك، أو التطوع من أجل قضية قريبة من قلبك، أو التخلي عن بعض الأشياء التي لا تحتاجها. عليك أن تبدأ في إدراك بسرعة كم كنت قد حصلت ومحظوظ أنت.
ديكلوتر
"هل يثير الفرح؟" تسأل ماري كوندو، في بيانها الأكثر مبيعا حول إزالة الفوضى وتنظيم منزلك وخارجه. إذا لم تكن على دراية بسحر الحياة المتغيرة للترتيب ، فيجب أن تكون كذلك. جلب حياتك المزيد من الفرح عن طريق التخلص من الأشياء التي لا شرارة ذلك.
علاج نفسك
نحن جميعا نستحق أن نشعر خاصة وإذا كنت تستطيع علاج نفسك إلى التدليل قليلا بين الحين والآخر، حسنا ألست محظوظا؟ جرب يوم سبا أو عشاء شامل لشخصين أو باقة جميلة. هل يمكننا اقتراح برومبتون؟
